
力量训练太多会影响投篮吗
会的,力量训练太多会造成肌肉僵硬,反应速度和投篮手势都会多少有变化,建议合理的力量训练加上投篮练习相结合。
练力量影响投篮手感,怎么在练力量的同时质指
你说的是篮球吗?首先加强力量循序渐进,一点一点加 尽量不要让自己感到疼痛,然后做投篮训练。 你说的手感就是一种肌肉记忆 篮球一定是多练习 你的命中率一定是一个由量变到质变的过程。切加力量后不是说 你更难超控你投篮了 而是会使你的投篮更加轻松 射程更远。
如果练手腕力量,会不会影响到投篮手感?
一定程度上是会的,但主要是心理作用,如果你不是突然做大运动量的手腕肌肉练习,在中间掺杂着投篮练习更好,这时你只要注意别受心理作用的影响就好,一般这时会下意识的认为自己的力量增加,在投篮时会减小力量或者增加弧度,这都是不必要的,其实在日常的锻炼中,只需要稍稍改变即可,不用太在意,重点还是培养投篮的感觉
练力量投篮越来越不准了还继续练么
在加强力量的同时 练习投篮 两者都不误 有力量投篮更稳定 也就是说防守强度上来的时候 如果你力量不好 投篮动作就会被迫改变 要是力量好的话 防守强度上来的时候 你还可以保持原来的投篮动作。懂了吧!投篮一定要练!现在不准没关系 如果投手的话也很正常 每天练点投篮 每天到找到感觉就行了 一个星期 效果就出来了!加油 好好练!
有人说投球{篮球}就要上肢的力量。这样会更准。
这句话有些片面了,投篮是需要脚步姿势、腿部力度、腰部力量、手部力量及手腕的灵活度相配合的一个系统,就像组装电脑一样,有一个地方不达标,会影响整体的性能的。只有几个地方都达到好的状态才会投的又快又准的。常用的练习有跑步、跳绳、俯卧撑、侧向移动、引体向上以及经常练习运球和投篮。如果练习上肢的力量的话,俯卧撑和引体向上比较好。